CC & moshi moshi mind inviterer til en dag i selvomsorgens tegn. Find den indre styrke og ro midt i hverdagens travlhed og kom hjem med fornyet viden og energi. Invester i dig selv med et søndags retreat med efterfølgende mulighed for at opleve kunsten i CC.

Vores key speakers er alle med til at dyrke den indre ro, styrke din kerne, reducere stress og fremme velvære.

Event Highlights

11-15.00

Breathwork ved Anton Hald

Lær hvordan du med dybe og kraftfulde vejrtrækningsøvelser, kan bruge åndedrættet til at arbejde med det mentale helbred og styrke dit generelle velvære. Vi starter retreatet med en breathwork session, der giver os energi til dagens program.

At leve cyklisk ved Ayoe Ramati

I følge Ayoe er det at kende sin cyklus og leve efter den det vildeste lifehack og kilde til større trivsel både mentalt og fysisk.
For kan vi, uden at miste noget, i højere grad planlægge arbejdsliv, familieliv, den sociale kalender efter vores cyklus? JA
At forstå kvindekroppen er absolut ikke forbeholdt kvinder, det er en viden alle køn har enorm gavn af. Faktisk uundværlig viden, da kvinder ikke er en særlig minoritet, men halvdelen af jordens befolkning. Er du ikke selv kvinde, så bor eller arbejder du nok med en. Denne viden er derfor også relevant for mænd.

Pause: her serveres vegetarisk frokost fra Calma/Connie Connie

Yin yoga & Mindfulness ved Kristine Bernhoft

I en verden hvor vi konstant bliver bombarderet med information, er det let at føle sig overvældet og miste fodfæstet. Mindfulness kan være særligt nyttigt i en travl og stresset hverdag, hvor presset fra arbejde, familie, venner, sociale medier og forventninger kan føles overvældende. Kristine guider os gennem en blid yoga, tid til at trække vejret dybt og finde ro.

Gong Bad ved Ylenia Fiorini – engelsk

Vi afslutter dagens program med et Gong-bad. Vibrationen af en Gong er en kraftfuld metode til at reducere stress og balancere følelser. Ved et Gong-bad, skaber gongen et hav af lyde, der er dybt afslappende og inducerer en holistisk resonans i kroppen og spontan meditativ sindstilstand, hvilket resulterer i en følelse af udvidet bevidsthed og helhed.

Der er måtter og vand til alle.

Goodiebag til en værdi á minimum 895,-

Billetten er inkl. frokost.

Namaste