moshi moshi mind & CC inviterer til en dag i selvomsorgens tegn. Find den indre styrke og ro midt i hverdagens travlhed og kom hjem med fornyet viden og energi. Invester i dig selv med et søndags retreat med efterfølgende mulighed for at opleve kunsten i CC.

Vores key speakers er alle med til at dyrke den indre ro, styrke din kerne, reducere stress og fremme velvære.

Event Highlights

11-15.00

Breathwork ved Anton Hald

Lær hvordan du med dybe og kraftfulde vejrtrækningsøvelser, kan bruge åndedrættet til at arbejde med det mentale helbred og styrke dit generelle velvære. Vi starter retreatet med en breathwork session, der giver os energi til dagens program.

Taoistisk filosofi ved Martin Lund Rasmussen. Fysioterapeut og Master of Science i Traditionel Kinesisk Medicin med speciale i akupunktur.

Martin vil holde et inspirerende oplæg om Taoistisk filosofi og praksis, som hedder Bjergets Metode. Bjergets Metode er symbolet for vores rejse igennem livet, vores personlig udvikling og helbred. Praktisk repræsenterer Bjergets Metode træningen af de tre skatte; sindet, energien samt kroppen.

Pause: Her serveres vegetarisk frokost fra CC & Darcy´s

Qigong ved Martin Lund Rasmussen

Qigong træning er en del af den traditionelle kinesiske bevægelses-tradition og har været brugt i årtusinder som forebyggelse og behandling af sygdom.

De stående øvelser udføres i langsomt tempo, hvor man koordinerer bevægelse, vejrtrækning og bevidsthed for at cirkulere blod, lymfe og energi samt fremme kropsbevidsthed og jordforbindelse. Øvelserne reducerer stress ved at balancere nervesystemet og skaber en bedre kobling imellem krop og sind, for derved at åbne en større evne for nærvær. Man kan umiddelbart efter træning af Qigong mærke en større grad af velvære og centrering. Alle kan være med.

Gong Bad ved Ylenia Fiorini

Vi afslutter dagens program med et Gong-bad. Vibrationen af en Gong er en kraftfuld metode til at reducere stress og balancere følelser. Ved et Gong-bad, skaber gongen et hav af lyde, der er dybt afslappende og inducerer en holistisk resonans i kroppen og spontan meditativ sindstilstand, hvilket resulterer i en følelse af udvidet bevidsthed og helhed.

Der er måtter + vand + goodiebag til alle

Billetten er inkl. frokost fra Darcy´s & CC.

Namaste